眼睛近視怎麼提高視力

近視造成的視力下降無法恢復正常，主要是通過戴眼鏡或激光手術來矯正視力。只要是真性近視，目前還沒有治癒的方法。如果是假性近視，可以注意用眼習慣，增加戶外運動，滴點眼藥水緩解疲勞和散瞳，可能會改善視力。可以用力看遠處的建築物，直視（直線距離最好超過1000米），不要眨眼，看到眼睛酸，最好哭。 然後用力閉上眼睛5秒鐘，每天大約4-5次。電腦暫時不要玩了，眼保健操也可以。

近視度數一般不會降低，除非是假性近視，而且度數不深。 初次驗光時，眼睛處於比較疲勞的狀態進行驗光。 眼睛休息後，驗光後近視的症狀就會消失，所以近視度數會降低。 另一方面，隨着年齡的增長，眼睛晶狀體的彈性下降，形成老花眼，部分近視度數發生偏移，導致近視度數下降。

1、要有良好的視覺環境，養成良好的閱讀姿勢。 書眼之間的距離應爲30釐米。 看一些綠色背景。 如果用眼約45分鐘，一定要眺望遠方10分鐘，以促進眼睫狀肌的放鬆。 , 每天堅持做眼保健操，把眼睛鍛鍊成米的形狀，多出去曬曬太陽，讓眼睛接受日光浴，保持充足的睡眠。

2、注意用眼衛生，避免頻繁抓撓眼睛，以免引起感染。

3、飲食要多樣化，避免挑食和對眼睛有幫助的食物，多吃維生素多的食物，適量食用。