雞蛋可以和黃秋葵一起炒來吃嗎

雞蛋可以和黃秋葵一起炒來吃嗎的答案是：可以

黃秋葵和雞蛋能一起吃的。黃秋葵中的可溶性纖維素可以降低膽固醇濃度，防止心腦血管疾病。雞蛋中含有大量的膽固醇，單吃對心血管和腸胃不友好，黃秋葵中還含有大量的粘性物質，這些粘性物質進入腸道後會促進腸道的蠕動，幫助腸胃消化食物，所以，吃黃秋葵炒雞蛋還對腸胃的養護很有幫助。

1.黃秋葵是一種幾乎不含脂肪的蔬菜，但它卻富含大量的維生素和人體必需的微量元素。黃秋葵嫩莢中含有維生素a和胡蘿蔔素以及維生素c等，其中尤其是維生素a和胡蘿蔔素含量是目前已知的蔬菜中最高的，適當攝入對我們的眼睛有很大的益處。維生素c具有美白皮膚抗氧化的作用，使我們的皮膚更加白皙、嫩滑。

2.黃秋葵中的鈣含量可以和鮮奶相提並論。因爲黃秋葵中草酸含量很低，所以它當中的鈣比牛奶更容易被我們人體所吸收，是天然的補鈣食物。缺鈣人羣值得推薦!

3.黃秋葵還含有大量的果膠，這種物質具有粘性，可以促進我們胃腸道的蠕動，從而有益消化和腸道健康。

4.黃秋葵還是補腎佳品。黃秋葵也叫補腎菜，在國外它還有“植物偉哥”的美譽，由此可見它補腎功效的強大，雖然不是藥物，但它抗疲勞、快速恢復體力的神奇效果卻媲美藥物。青壯年以及運動員特別適合經常食用。

5.黃秋葵的熱量極低。黃秋葵含有豐富的碳水化合物和植物纖維素，非常適合需要降脂減肥的人羣食用，堪稱減肥佳品。

實際上在雞蛋中的營養是非常豐富的，其中含有人體必需的各類營養物質，特別是蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素的含量特別豐富，同時在雞蛋中的鐵、鈣、鉀等微量元素也是非常豐富的，所以說雞蛋是非常有營養的食物。

同時在雞蛋中還有其它重要的微營養素，特別是鉀、鈉、鎂、磷等微量元素都是我們人體所需要的，可以很好的促進我們人體的健康，特別是在雞蛋的蛋黃中的鐵含量很豐富，是可以幫助大家補血益氣的。如果說想要皮膚紅潤光滑，那麼鐵元素不能少。

在雞蛋中的蛋白質也是極爲豐富的，這也是雞蛋中最豐富的物質，蛋白質可以對肝臟組織損傷有修復效果，對促進肝臟健康有幫助，特別是在蛋黃中的卵磷脂很豐富。也可以促進肝細胞的再生，是大家預防肝臟疾病的好選擇。