打坐和冥想有什麼區別

打坐和冥想有什麼區別的答案是：來源不同；目的不同；姿勢不同

打坐來源於道教，是道教中的一種基本修煉方式。是道教必修的一種養生健身法。

冥想來源於瑜伽，而瑜伽這種運動形式來自於佛教。冥想也是外國單詞翻譯而來的詞語，在英文中冥想指的是禪修。

打坐是一種涵養心性、增強意志力很好的途徑。打坐可以增強體質，也可以令人領悟到一些人生哲理、開增智慧。

冥想是讓冥想者通過冥想制服心靈，使人超脫物質慾念，冥想可以幫助人們告別負面情緒，重新掌握生活。

打坐分爲自然盤坐、雙盤和單盤。雙盤分爲金剛坐和如意坐，金剛坐一般是將左腳置於右腿上，再將右腳置於左腿上；如意坐是先將右腳置於左腿上，再將左腳置於右腳上。如果覺得雙盤坐有些困難，也可以單盤坐。

而冥想則沒有姿勢的區分，現代人可以隨時隨地在安靜的地方進行冥想。

冥想是翻譯過來的詞，是由西方的某些修行人，找到了修行的方法引進到中國，我們把它翻譯成冥想。我相信在西方第一個用“冥想”來表達修行境界的人和在中國“打坐”這個意思是一樣的。打坐就是讓我們斷掉一切的妄想，冥想就是讓想法死亡。道理是一樣的，只是說翻譯過來的詞彙有點變化。

盤腿打坐讓人在無倚靠的坐姿中坐穩，能減少減緩人體血液向下肢運行，減少心臟的負擔，最大程度的保持血液在腹腔內循環，利於臟腑等體內生理組織、生理器官的營養代謝，還能改善大腦的供血營養效果。而這一切都是以不增加心跳博動，相反是在心跳漸緩的狀態下完成增強血液循環的效果。

再就是配合入靜的要求，或似有似無的所謂意守，這樣就可以讓人在無思想行爲干撓耗能的相對安靜中，由自身五臟六腑等各生理器官中的靈魂，一心一意、各施其職、各傾其能、各畢其功，同時又齊心協力、互相調和、平衡體內分泌，使自身生理達到相對最佳狀態。既完成了促進消化吸收，又平衡了體內物質生化，積蓄了精神所需的營養。而且，在盤腿過程中的諸多不適和強忍堅持，不會讓自己放鬆過頭以至走神或睡着，會反過來剌激大腦的適度興奮，促使大腦產生更多成分豐富的腦液，腦液迴流到體內，又是自身生命最重要的營養物質。