清燉牛腩的做法

怎樣清燉牛腩

食材：

牛腩200克、山藥100克、鹽1茶匙、姜1塊、小蔥1根、大蔥1段、桂皮5克、香葉5克、雞精1茶匙、生抽1…

清燉牛腩的做法：

1、牛腩洗淨切塊，山藥去皮切塊，胡蘿蔔切塊，薑切片，小蔥切蔥花，大蔥切段；

2、鍋中倒入清水燒熱，倒入牛腩焯水2分鐘，撇去浮沫，撈出；

3、砂鍋中倒入適量清水，放入大蔥、姜、桂皮、香葉大火煮開，然後放入牛腩，中火燉30分鐘左右；

4、然後放入山藥、胡蘿蔔繼續燉10分鐘；

5、最後放入鹽、雞精、生抽調味，撒上蔥花即可。

小貼士：

牛腩含有蛋白質、氨基酸，比豬肉更接近人體的需要，能夠提高身體的抗病能力。