孕婦清燉鴿子湯的做法

孕婦清燉鴿子湯怎麼做

在懷孕的期間本身就是需要注意養成良好的飲食習慣，你身體的素質提高能夠有着不錯的效果同時還能夠達到提高免疫力的作用，其實鴿子湯清燉就是非常不錯的一種方法，能夠讓個人的免疫力達到提高的作用，在製作的時候也並不是特別的困難。

 首先可以在市場上買一隻新鮮的乳鴿，在清洗的時候一定要注意清洗乾淨，可以把脖子爪子都不要了，內臟切除之後只留下心臟，其他的可以都不要了。如果比較勤快的人士，也可以把腎臟留下來清洗乾淨。

準備燉之前可以把乳鴿分爲幾大塊，然後準備薑片，還有去核的紅棗，把這些都準備開，吃燉湯就可以了。

 準備好的切塊乳鴿可以放在清水裏面清洗一下，清洗的主要作用是把裏面的血水都處理乾淨，在薑片使用的時候主要是爲了很好的去除腥味兒。

在準備好食材之後可以在鍋裏面放入適當的清水，然後把乳鴿可以放在裏面了這個時候也可以選擇使用養生壺選擇燉湯的方式，一般把乳鴿塊以及薑片，蔥段鹽等豆放進去之後可以適當的放入枸杞，一般對一個小時左右就可以了。

 在對手之後的最後一個步驟，可以根據個人的口感適當的放鹽，這鍋湯的材料大概是1.5升，蒸出來之後能夠有着不錯的新鮮美味效果，也可以適當的搭配一些其他的主食，這樣能夠讓自己在喝湯的時候感受不一樣的體驗感。

其實孕婦適當的吃一些清燉鴿子湯確實非常不錯，同時還可以適當的搭配一些其他的飲食方式，比如多吃一些新鮮的蔬菜以及水果等都是非常不錯的，能夠提高個人的免疫力，還要注意保持良好的心情，定期的進行孕檢。