女兵在經期要訓練嗎

女兵在經期也要訓練。女性官兵每個月的生理期只會損失大約不超過150cc的血液，這期間當然要講保健，但是也沒有到禁足臥牀的地步，所以說是可以參加正常的軍事訓練。對於特別劇烈的訓練項目，可以要求降低標準參與。

女兵在生理期是3天到7天左右，能夠參加的軍事訓練內容很多，比如軍事知識訓練、隊列訓練、通信裝備技能訓練、輕武器操作訓練、營連戰術室內推演、首長機關指揮作業等等，但是不能參加比如10公里武裝越野、泥漿舉圓木等高強度體能訓練。

女兵生理期參加完訓練之後，不可吃生冷食物，心情要保持舒暢，更要注意衛生，保持生理部位清潔。女兵參加完訓練一身汗水，這時要忌盆浴，防止受到污染，所以洗澡最好採淋浴。淋浴時儘量不要洗頭，洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間的訓練，可在中午洗頭。

女兵生理期參加完訓練之後，要注意保暖，也就是少吹冷氣，冷氣開着在冷氣房裏還是要多穿件衣服。當然也要忌喝冷飲，這已經是很基本常識了，在部隊期間也不要違背，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體裏對身體絕對有害。參加了訓練比較累時也不要太情緒化，女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂髮脾氣，因爲發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟，所以要注意調節好自己的情緒，做到樂觀開朗。

當女兵訓練遇上生理期，需不需要參加訓練，退役女

女兵在生理期一般要求照常訓練，對於特別劇烈的訓練項目，可以要求降低標準參與。正所謂平時多流汗戰時少流血，是基本的訓練要求。相比於男兵她們只是在體能訓練強度上比男兵輕鬆一點。

部隊會給女兵建立“例假週期跟蹤卡”，調整操練強度、合理膳食，並對女兵在生理期操練中進行心思防護。並且即使是新兵也不必擔憂，部隊的操練都是專業的。女兵新訓也會有女兵帶，醫護兵她們知道怎麼搞，等遇到這種情況，天然會有處理的辦法。

當女兵們訓練時遇上生理期，她們是怎麼解決的？

衆所周知，女性由於特殊的生理週期，經常會出現一些意想不到的狀況。要是平常，倒也沒什麼，喝點熱水，請假休息啊什麼的？但是，如果在戰場上，女兵來月經有例假怎麼辦？想必，很多人都會有個疑問，雖說，戰爭讓女人走開，但是，戰爭是無情。

女兵在生理期一般要求照常訓練，對於特別劇烈的訓練項目，可以要求降低標準參與。正所謂平時多流汗戰時少流血，是基本的訓練要求。相比於男兵她們只是在體能訓練強度上比男兵輕鬆一點。

每個人的生理期表現的情況各有不同，會根據自己的情況來決定是否鍛鍊，經期過度運動是很有可能造成生理期週期紊亂的並對子宮造成損傷。如果身體有很不舒服的時候會休息，畢竟跑步也是需要跑幾休幾的，讓肌肉有個休息的時間，以免過度而造成肌肉損傷。

一份對於國慶60週年閱兵操練女兵及女民兵582例問卷調查後顯現，女兵及女民兵例假失常率30.1%，白帶失常率20.1%。爲此，部隊會給女兵建立“例假週期跟蹤卡”，調整操練強度、合理膳食，並對女兵在經期操練中進行心思防護。

軍隊裏的女生是怎麼度過生理期的

女生在生理期時真的是非常的難受的，那麼在部隊裏的女兵，她們的生理期是怎麼度過的呢？她們每天都接受着高強度的訓練。正所謂平時多流汗戰時少流血。他們一直秉承着這種優良的傳統。這種高強度的訓練對男生還好。但是每個女生每個月都有那麼幾天生理期，她們又是怎麼度過那幾天生理期的

是不是有什麼優待的政策？答案當然是否定的。因爲教官的回答就是：在戰場上敵人是不會管你是不是生理期。是不是因爲生理期來臨而不舒服或者是痛經。你們要做的就是努力克服自己的弱點。像正常人一樣去努力的訓練。所以在一線的女兵部隊就算在生理期時也是一切照舊的訓練，沒有半點特殊待遇。

但是隨着這幾年的發展，部隊也有了一系列人性化的規章，除了一線女兵之外，其他的女兵多多少少會有適當的休息時間或者是減少訓練的量。

當女兵真是不容易，絕對是女人中的真漢子！