茄子不要油炸了,蒸着吃才更健康:肉沫蒸怎麼做好吃

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主食材:肉沫100克,白糖半勺,生抽1勺,料酒1勺,洋蔥1/4顆,紅椒1/4顆,大蔥1節,蔥葉少許,料酒1勺,鹽1勺+1勺,五香粉半勺,雞粉半勺。

配料:油適量。

步驟1:
茄子不要油炸了,蒸着吃才更健康:肉沫蒸怎麼做好吃

茄子清洗乾淨,撒上鹽醃製10分鐘

步驟2:
茄子不要油炸了,蒸着吃才更健康:肉沫蒸怎麼做好吃 第2張

將紅椒、洋蔥、大蔥切碎備用

步驟3:
茄子不要油炸了,蒸着吃才更健康:肉沫蒸怎麼做好吃 第3張

熱鍋涼油滑入肉沫翻炒至變色

步驟4:
茄子不要油炸了,蒸着吃才更健康:肉沫蒸怎麼做好吃 第4張

倒入料酒翻炒均勻

步驟5:
茄子不要油炸了,蒸着吃才更健康:肉沫蒸怎麼做好吃 第5張

依次放入鹽,五香粉,雞粉,白糖,生抽,老抽調味

步驟6:
茄子不要油炸了,蒸着吃才更健康:肉沫蒸怎麼做好吃 第6張

翻炒均勻後放入紅椒和洋蔥丁翻炒均勻

步驟7:
茄子不要油炸了,蒸着吃才更健康:肉沫蒸怎麼做好吃 第7張

關火後放入蔥花翻炒均勻放置備用

步驟8:
茄子不要油炸了,蒸着吃才更健康:肉沫蒸怎麼做好吃 第8張

醃製好的茄子,沖洗掉鹽分,兩手攥幹水份

步驟9:
茄子不要油炸了,蒸着吃才更健康:肉沫蒸怎麼做好吃 第9張

平鋪在一個深盤裏

步驟10:
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均勻的鋪上剛炒好的肉沫

步驟11:
茄子不要油炸了,蒸着吃才更健康:肉沫蒸怎麼做好吃 第11張

移入蒸屜大火蒸10分鐘

步驟12:
茄子不要油炸了,蒸着吃才更健康:肉沫蒸怎麼做好吃 第12張

出鍋後撒上蔥花即可上桌

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