煮蘋果多長時間最好

煮蘋果多長時間最好的答案是：5-15分鐘左右。

煮蘋果的時間一般不需要煮太久，大約5-15分鐘就可以了，如果煮蘋果時蘋果切得比較小塊的話，那麼可以煮短一會，若是切的比較大塊的話，那麼就多延長几分鐘，具體根據實際情況而定。此外如果有一些蘋果很硬的話，那麼煮的時候也要長一些，而相對應的軟蘋果就少煮幾分鐘。

具體步驟

食材：蘋果 2個，枸杞 適量，大棗 適量，冰糖 適量

第一步，將蘋果洗淨後，切成塊備用。

第二步，將枸杞、大棗洗淨後備用。

第三步，起鍋燒水，放蘋果、枸杞、大棗，大火燒開。

第四步，燒開後，小火燉30分鐘左右，放入冰糖。

第五步，煮至冰糖融化即可。

吃煮蘋果能減肥嗎

有輔助減肥功效。

蘋果中富含的果膠物質是一種能夠溶於水的膳食纖維，吃煮蘋果後果膠能在腸內吸附水分，使糞便變得柔軟而容易排出，這也使得腸道內的廢棄物隨糞便一起排出，從而起到減重瘦身的效果，將蘋果煮着吃後其中的膳食纖維果膠軟化會更容易被人體利用，從而使其功效作用也能發揮得更好。

煮蘋果可以每天吃嗎

蘋果含有豐富的礦物質和維生素，是人們最常食用的水果之一，將蘋果煮熟以後再吃可以減少對腸胃的刺激，對腸胃功能一般、身體虛弱的人來說每天適當的吃點煮蘋果對腸胃也有一定的保護，而且蘋果煮過之後其中的營養護更容易被人體吸收，不過要注意不要食用過多，一般一天吃一個煮蘋果差不多就可以了。

蘋果煮熟的功效 ：

1、營養作用發揮得更好 蘋果加熱以後，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營養作用發揮得更完善。

2、減少胃腸道刺激 煮蘋果更適合臥病在牀、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人，可以減少咀嚼，減少對胃腸道的刺激，使得攝入更順暢。

3、治腹瀉 蘋果中富含的果膠，是一種能夠溶於水的膳食纖維，不能被人體消化。果膠能在腸內吸附水分，使糞便變得柔軟且容易排出。