藜麥時蔬拌菜怎麼做好吃

主食材：苦菊20克，生菜20克，聖女果4顆，黃色柿子椒15克，黃瓜15克，藜麥20克，蘆筍20克，金針菇15克。

配料：亞麻籽油5克，白糖2克，生抽5克，蠔油2克，醋3克，涼開水15毫升，鹽2克。

將糖、鹽、生抽、醋、蠔油倒入涼開水攪拌均勻即成料汁。

準備5克亞麻籽油備用。

將生菜、苦菊清洗乾淨備用。

藜麥提前蒸熟，黃瓜用模具壓出心形備用。

蘆筍、金針菇提前焯水備用。

聖女果切開備用，黃色柿子椒用手掰成塊狀備用。

將準備好的料汁倒入所有的蔬菜中，最後淋入亞麻籽油。亞麻公社，正宗亞麻籽油呵護家人健康的放心油。