春季護膚，這有美顏食譜

春季護膚食療方推薦

春季的時候天氣比較乾燥，風也是特別乾燥，會讓皮膚出現各種問題。所以要加強對皮膚的護理，這種護理不單純，只是表現在使用護膚品上，因爲護膚品只是外在保護我們的皮膚。從日常飲食上我們也要做好調整，多喝一些能夠美容護膚的湯，不僅能夠調理皮膚，還能夠給身體補充相應的水分和營養，緩解春季乾燥的問題，今天分享給大家幾款美容養顏的食譜。

 薏米

具有很好的滋陰潤燥效果，紅豆有美容養顏補氣血的效果，春季的時候常喝紅豆薏米粥可以滋潤皮膚，幫助身體排除多餘的溼氣，補充氣血喝出好氣色，紅豆薏米粥的做法也特別簡單，把紅豆和薏米提前放在冷水裏面浸泡1~2個小時，然後放在砂鍋或者點火把鍋裏面慢慢熬煮，煮紅豆薏米粥的特點就是需要多放水，開始的時候大火煮10分鐘左右，然後轉成小火慢慢熬，也可以放上幾個紅棗桂圓，你們不僅豐富了粥的味道和口感，紅棗和桂圓也是可以美容養顏的。

 銀耳桃膠羹

膠原蛋白含量特別豐富，春夜的時候常吃銀耳桃膠狗能夠補充身體裏面丟失的膠，原蛋白讓皮膚更白皙年輕態，做法也比較簡單，把夜用清水提前泡發，然後把根部的黃色物質去掉，清洗乾淨之後放在砂鍋裏，桃膠也提前泡發沒用，砂鍋裏的銀耳大火煮開，然後轉成小火，慢慢熬也可以加上幾個紅棗，熬到湯汁濃稠之後，把桃膠放進去，再加入適量的冰糖冰糖煮花，桃膠軟爛之後就可以吃了。

 蟲草花母雞湯

是營養價值特別高的，能夠給身體補充充足的營養，同時也能調理氣血，春季也可以多喝點，做法也非常簡單。準備一隻母雞，適量蟲草花，以及大棗枸杞，把母雞放在冷水裏面煮出血水，然後撈出來沖洗乾淨，放在砂鍋裏，把紅棗，蟲草花，一同放進砂鍋裏，大火燒開，然後轉成小火，慢慢燉一個小時，出鍋之前加入適量鹽調味，再撒入枸杞，燉幾分鐘就OK了。