水煮不用炒的菜

有些蔬菜可以直接水煮，然後再沾醬食用即可，而不用翻炒哦，這樣能夠減少糖分和油分的攝入哦。接下來，小編就和大家詳細講解一下水煮不用炒的菜有哪些吧。

菠菜
菠菜很容易成熟，可以把菠菜的根部切掉，然後再清洗乾淨，放入開水中水煮幾分鐘即可開吃了哦。

金針菇
金針菇通常是用來燉湯喝的哦，也是不需要炒的，可以把金針菇的根部切掉，然後再清洗乾淨，放入開水中煮即可哦。

秋葵
秋葵很難吃，但是富含營養啊，所以還是有不少人選擇吃水煮秋葵的哦，把秋葵清洗乾淨，然後再放入開水中煮即可哦。

生菜
在吃火鍋的時候是不能少了生菜的哦，我們可以把生菜處理好，然後再放入開水中燙熟即可哦。

芥蘭
芥蘭也是一種富含營養成分的蔬菜哦，把芥蘭的根部去掉，然後再放入沸水中煮熟就可以吃辣。