每日攝入碳水化合物多少

1、每日至少攝入50～100克碳水化合物以預防碳水化合物缺乏症。

2、一般說來，對碳水化合物沒有特定的飲食要求。

3、主要是應該從碳水化合物中獲得合理比例的熱量攝入。