烤秋刀魚烤箱做法
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秋刀魚怎麼烤
食材:
凍秋刀魚2條、食用油5克、白醋5克、鹽2克。
烤秋刀魚烤箱做法:
1、凍秋刀魚解凍後洗淨,擦乾表面水分,魚身均勻抹上白醋,再撒鹽,醃製30分鐘;
2、烤盤鋪入硅油紙,刷一層食用油,鋪入秋刀魚;
3、烤箱預熱230度,烤7分鐘,取出翻面,再烤7分鐘;
4、再烤7分鐘,盛出即可。
小貼士:
秋刀魚富含維生素B12與維生素E。常吃秋刀魚即可治療貧血,有防止衰老的功效。
秋刀魚怎麼烤
食材:
凍秋刀魚2條、食用油5克、白醋5克、鹽2克。
烤秋刀魚烤箱做法:
1、凍秋刀魚解凍後洗淨,擦乾表面水分,魚身均勻抹上白醋,再撒鹽,醃製30分鐘;
2、烤盤鋪入硅油紙,刷一層食用油,鋪入秋刀魚;
3、烤箱預熱230度,烤7分鐘,取出翻面,再烤7分鐘;
4、再烤7分鐘,盛出即可。
小貼士:
秋刀魚富含維生素B12與維生素E。常吃秋刀魚即可治療貧血,有防止衰老的功效。