關於過伸的百科
是的。所謂的漫畫腰動作實際上腰椎過伸姿勢，儘管它是靜態的，但它不像突然的外部暴力那樣容易引起脊柱滑脫。但是，這種緩慢拉伸的腰椎過伸姿勢更可能導致肌肉持續拉伸並引起勞損，從長遠來看，這也將增加腰椎退變的風險。這個...
伸縮棍可以將棍身橫置，多角度輕敲棍頭通過震動解鎖，便可從容收棍。伸縮棍，一種可以自由伸縮的便攜式短棍。國內外甩棍品牌衆多，總體來說，國內能見到的甩棍，根據結構上的差別大致可以分爲四種。甩棍展開時依靠節與節重合部位...
適當的背部訓練，不僅可以讓我們脊柱靈活性提高，還可以讓我們的個人氣質提升。現在我們就來的教大家一些簡單的背部訓練方法，大家一起來學習吧。方法1：跪姿背部拉伸首先跪在瑜伽墊上，手掌朝上，臀部往後坐，保持我們背部有拉伸...
俯臥撐動作絕對是最爲常見的訓練動作，然而即便了解動作要領，仍有很多環節容易被忽略，所以想要最好的健身效果，掌握正確的技巧尤爲重要！步驟一：胸部拉伸將小臂放在牆面上，大小臂成90度，貼住牆然後同側腳就是左腳，往前邁一步，保持...
拉伸對於任何訓練和體育項目都很重要，可以幫助加快身體恢復，促進肌肉增長。而忽視了拉伸，則很容易導致頻繁受傷，不僅無法達成訓練目標，還會讓你的水平止步不前。今天就來說說，我們下肢訓練的拉伸動作該如何去做，一起練起來吧...
x²-y²-2x=0，(x-1)²-y²=1，x'²-16y'²-4x'=0，(x'-2)²-16y'²=4，(x'-2)²/4-4y'²=1，(x'/2-1)²-(2y')²=1，可得：x=x'/2,y=2y'。原雙曲線橫座標值擴大copy一倍、縱座標值縮小一半即可得到新曲zd線。由此可見伸...
伸縮縫很多人都不知道是什麼，其實伸縮縫是爲防止建築物構件由於氣候溫度變化，使結構產生裂縫或破壞而沿建築物或者構築物施工縫方向的適當部位設置的一條構造縫，是很重要的。伸縮縫一般多寬伸縮縫的寬度一般爲20毫米到30...
握手禮儀誰先伸手的答案是：長輩與晚輩、男與女、上級與下級、主人與客人之間行握手禮時，長輩、女士、上級、主人先伸手，晚輩、下級、男士、客人先問候再伸手。平輩中，握手時先出手爲敬。在男女之間，如果女方沒有握手的意向...
我相信很多女孩子都有一個通病，嫌自己腿粗，上身很瘦都是最小碼的衣服，可是一到了配下身衣服的時候整整能大出來兩個碼，不過也不用太傷心了，今天大家幾個小動作，很簡單容易完成的瘦腿動作。1、雙腿自然分開，腹部收緊，挺胸下顎...
伸縮縫指爲防止建築物構件由於氣候溫度變化，使結構產生裂縫或破壞而沿建築物或者構築物施工縫方向的適當部位設置的一條構造縫。做法爲：沿建築物長度方向每隔一定距離預留縫隙，將建築物從屋頂、牆體、樓層等地面以上構件...
大腿肌肉的拉伸分爲大腿前側的拉伸、大腿後側的拉伸、大腿內側和外側的拉伸以及臀部的拉伸。拉伸時一定要緩、慢，不可以操之過急，柔韌度提升也是循序漸進的。大腿前側拉伸如圖：採用身體站立單手輔助一個固定物，一腿騰空曲...
這個無所謂都可以，一般都是男生伸舌頭，女生給予迴應的話，也是可以伸舌頭，這樣才叫舌吻，你儂我儂，這樣所謂的舌吻可以纏綿好久。不過，很多女生都不太喜歡舌吻，一般都是男生看片學習的，接吻後就水到渠成的習慣伸舌頭，女生如果很喜...
在日常生活中，很多狗狗家長一定有這樣的疑問，家裏的狗狗總是吐舌頭，會不會是生病了？狗愛伸舌頭的原因狗之所以愛伸舌頭，是因爲狗不會出汗，也不會因爲熱而停止活動；狗的身體不能自我調節溫度，狗也不會自己照顧自己及時補水；狗的...
每個人都想擁有一個好身材，而減脂塑形也是大多數人進入健身房的一個首要目的，今天就給大家帶來一些減脂的初級訓練方法，只需要在家裏就可以完成。步驟一：全身舒展雙腿分開一點點，雙手往上交疊，然後往下放鬆，往外最大幅度延伸...
“屈民而伸君，屈君而伸天”意思是：臣民要絕對服從於君主，君主要絕對服從天的意志。也就是君爲臣綱，就是說君主要絕對服從天的意志，如果君主有錯誤，天就會以陰陽災異來給予儆戒、懲罰。出自董仲舒《春秋繁露》，原文選段是：屈民...
屈民而伸君，屈君而伸天的意思是：臣民要絕對服從於君主，君主要絕對服從天的意志。也就是君爲臣綱，就是說君主要絕對服從天的意志，如果君主有錯誤，天就會以陰陽災異來給予儆戒、懲罰。含義意義：出自董仲舒《春秋繁露》，原文選段...
握手時動作儘量大方自然，注視對方，面帶微笑。手稍稍用內力，上下微搖，切忌漫不容經心、東張西望或點頭哈腰。在握手的時候最好能夠微微躬身以示對他的尊重，同時握手時間最好不要超過3秒。握手錶示友好，是一種交流方式，可以溝...
跳繩可以鍛鍊咱們的心肺功能，能讓我們的身體變得很靈敏，今天就給大家帶來一些跳繩的強度間歇訓練，在家裏就可以完成，大家一起來練習吧！1、雙腿自然分開，腹部收緊挺胸，雙手舉起來五指併攏，指尖相疊，做一個環繞的動作2、面對牆，一...
城市生活中工作和生活總是帶給人超多的壓力。健身房不僅是幫助人減脂增肌的地方，也是幫助人消除壓力的場所。今天帶來的這組心肺訓練拉伸動作，除了給身體帶來良性的變化之外，還能幫你減輕心理壓力。步驟一：下背部伸展首先...
深蹲就像是你臀部和腿部的日常鍛鍊一樣，它們會讓你的身材看起來很棒，所以練習深蹲無疑是很有必要的，今天就來一起學學如何正確練習深蹲！步驟一：坐姿俯身左側臀部拉伸坐在凳子上，收腹雙腿自然分開，擡起左腿，注意膝關節儘量往下...
縮回、收回、拿回。縮回讀音：suōhuí。釋義：用於由敏感、恐怖、畏懼或痛苦所引起的不自覺的驚退或驚離；由於彈性形變的張力而收回。1、英文翻譯：Retract。2、收回讀音：shōuhuí。3、釋義：把發出去或借出去的東西、借出去...
擁有完美的臀部是很多人的目標，今天就給大家帶來一些簡單的臀部塑型訓練，自己在家裏就可以完成。1、俯身在瑜伽墊上，右腿儘量往後延伸，左腿拿到前面來；2、大小腿保持90度，雙手在瑜伽墊上撐住，儘量往下做，保持左腿臀部有一定的...
拉伸運動有哪些的答案是：靜態拉伸、動態擴展、PNF拉伸很多人運動後是沒有做拉伸運動的習慣，比如跑步後不做拉伸運動的人，腿部的肌肉處於緊張狀態，還容易導致肌肉充血，肌肉就會容易變硬，這對於你的身體來說其實是不好的。多...
核心肌肉訓練對於我們的身體，非常重要。這個核心肌肉指的就是我們的腹橫肌，腹直肌以及我們脊柱周圍的肌肉羣。這些肌肉對於我們的整個身體，維持上半身的直立非常重要。現在我們就來教大家做幾個簡單的動作，來訓練我們的核...
能屈能伸意思是：能屈能伸有剛有柔。古來成大事者必是能屈能伸的偉丈夫。人生處世有兩種境界一是逆境，二是順境。在逆境中，困難和壓力逼迫身心，這時節應懂得一個"屈"字，委曲求全，保存實力，以等待轉機的降臨。在順境中，幸運和環...
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