黃燜魚的家常做法
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草魚性溫,味甘,入肝、胃經。具有暖胃和中、平降肝陽、祛風治痹、滋陰明目之功效。對體虛胃弱、營養不良、肝陽上亢、高血壓、頭痛耳鳴等有一定的食療作用。
製作時間:20分鐘
難易程度:一般
口味:微辣
分類:燒菜
主食材:草魚600克
輔料:小蔥3根、杭椒4個、小米椒6個、姜胡椒粉、生抽、鹽
步驟:
1、草魚洗淨切大塊;
2、中間再劃一刀;
3、姜一塊切絲;
4、杭椒、小米椒切粒;
5、蔥三根切段;
6、魚放入鹽1勺、生抽1勺;
7、拌勻後醃製15分鐘;
8、鍋中放入適量油,油溫燒至7成熱;
9、依次放入魚塊煎制(魚皮朝下);
10、一面煎好後翻過來煎另一面;
11、放入薑絲炒香;
12、加入清水適量、鹽1勺煮開;
13、倒入砂鍋中;
14、開中火燉5分鐘;
15、放入青紅椒粒;
16、換小火燜1分鐘;
17、加入蔥段、胡椒粉1克;
18、拌勻後即可。