​孩子不喜歡吃蔬菜怎麼辦 兒童不吃蔬菜怎麼辦

讓孩子參與做菜，變着花樣做蔬菜，如果不愛吃生的蔬菜，可以換成熟的蔬菜。應該激起寶寶的好奇心，比如在不喜歡吃的蔬菜盤子底下放上一張很可愛的粘貼畫。告訴孩子，如果把這盤菜全部的吃光，可以發現一個小祕密，這能夠讓孩子喜歡上吃菜。

如果孩子喜歡打仗，可以把不喜歡吃的一些蔬菜變成敵人，讓寶寶把這些敵人全部的消滅。寶寶在聽完之後會特別的來勁，另外，當寶寶做的比較好的時候，千萬不要忘記給予一些鼓勵。

孩子不吃蔬菜有什麼問題

長時間不吃蔬菜將出現便祕問題，如果沒有獲取所需要的纖維素，會導致腸道蠕動的刺激減少，一旦在腸道蠕動變慢之後可能會形成便祕。另外，在不知不覺中可能會有一些有毒物質，破壞寶寶腸道內的一些有益菌。纖維素可以有效促進腸道內的有益菌生長，如果小朋友不愛吃水果，腸道內的正常環境會出現變化，導致腸道健康細胞生長受到影響，還會導致人體免疫力下降。

多吃蔬菜有什麼好處

蔬菜中含有比較豐富的營養物質，可以補充所需要的營養，或者提高人體的免疫能力。比如青菜中含有許多的粗纖維，可以預防膽固醇的形成，減少動脈粥樣硬化形成。胡蘿蔔裏面會含有着大量的胡蘿蔔素以及維生素c，它有效促進皮膚的新陳代謝，使得皮膚更爲亮潔，具有延緩衰老的效果。總之，這些物質對人體的健康都是有幫助，可以幫助我們有效促進腸道的蠕動，將腸道內的毒素全部的排清。從各個方面來看都有好的效果，只是在每一個細節上都不要忽視。