飲食健康 雜糧飯怎麼做好吃 來源:趣味百科館 4.6K 主食材:大米100克,紅米20克,黑麥仁20克,藜麥米25克,玉米碴35克,糙米20克。配料:水適量。步驟1: 把所有你放入鍋中 步驟2: 洗米 步驟3: 倒適量水 步驟4: 蓋蓋兒煮20分鐘 步驟5: 煮好盛出 雜糧 好吃