回奶的食物有哪些

一般寶寶六個月後就開始添加輔食了，否則僅憑母乳無法滿足寶寶對營養的需求，而且隨着寶寶的月齡增長，母乳的質量也在逐漸的下降，等到寶寶九個月左右的時候就要考慮給寶寶斷奶了，這時可以吃一些回奶的食物幫助斷奶，那麼回奶的食物有哪些呢？

一、麥芽

麥芽是很好的回乳食品，所以想要斷奶的新媽媽可以吃一些炒麥芽或者用焦麥芽煎水喝，這樣就能幫助回奶，麥乳精既可以爲身體補充營養，還能促進回奶。但是一定要注意不可以吃生麥芽，因爲這是催奶的食物。

二、花椒

花椒可以抑制乳汁的分泌，所以準備斷奶的新媽媽可以適當的吃一些花椒。但是要注意花椒屬於刺激性的物質，不要在哺乳期食用，以免導致寶寶出現不良反應。

三、大麥茶

大麥茶中含有麥胺類的化合物，這種物質可以抑制乳汁的分泌，所以想斷奶的新媽媽可以適當的多喝一些大麥茶，不但能幫助斷奶，而且還有美容養顏的作用。

四、韭菜

因爲韭菜可以抑制乳汁的分泌，所以想要斷奶的時候，也可以多吃一些韭菜。

五、螃蟹

螃蟹性寒，有回奶的作用，在斷奶的時候，適當的多吃一些螃蟹，可以讓斷奶更加順利一些。

六、綠茶

如果斷奶的新媽媽奶水非常的充足，可以多喝一些綠茶，能減少奶水的分泌，如果還正在哺乳期喝一些綠茶，也不用擔心會影響到寶寶的健康。

七、山楂

大量吃山楂，可以起到回奶的作用，但是少吃山楂不會導致回奶，所以想要斷奶的新媽媽想採取這種方法回奶，需要多吃一些。

以上食物都有回奶的作用，但是效果也是因人而異，所以通過以上飲食無法滿足回奶的需求時，可以及時去醫院就醫，讓專業的醫生幫自己科學的回奶。