紅棗核桃露怎麼做好吃

主食材：核桃30克，紅棗6個。

配料：葡萄乾15克，大米25克。

稱量好所用食材，具體的量根據個人喜好增減。
葡萄乾不易多放，有微微的酸味。

核桃用水浸泡15分鐘，泡掉苦澀味。
把核桃皮撕掉，這樣就不苦了。
紅棗去核，葡萄乾和大米清洗乾淨。

把所有食材都放入破壁機中，加入適量的清水。
水量的多少決定濃稠度。

按下米糊功能。
破壁機自動加熱。

打好後，就可以直接喝了，因爲加了紅棗，微甜，所以不需要加糖！

核桃具有抗衰老、益心臟、促進血液循環、增強腦功能等功效。
核桃露中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食有益於腦的營養補充，有健腦益智作用。