香蕉能和紅薯一起吃嗎

香蕉和紅薯不能一起吃

香蕉和紅薯不建議一起吃。紅薯本身含有大量的澱粉以及維生素a香蕉當中含的鉀離子以及纖維素比較高，這兩種食物混合在一起吃，特別容易出現腹瀉或者腹脹的情況，不利於身體代謝。從中醫上看香蕉屬於性寒的食物有清熱利溼潤腸通便的作用，而紅薯屬於補中益氣生津止渴的作用，分開吃可以改善身體的情況，增強免疫力，混合在一起吃就可能會對身體造成影響。

不過具體的影響程度也是因人而異，那些體質不是特別敏感的人，可能吃了以後沒有什麼太大的反應，適量吃也沒什麼問題，但是對於那些體質比較虛弱或者是身體素質非常敏感的人來說，香蕉和紅薯一同吃，有可能會出現中毒的現象。嚴重的就需要到醫院治療，普通的可能會出現腹瀉或者腹脹的情況，這種一般不需要處理，過一段時間自己就會好轉。

如果主食吃了紅薯就不要搭配香蕉。相比之下，紅薯是比較不好消化的食物吃到胃裏面，特別是對於那些腸胃不好的人來說，非常容易引起反酸的現象，吃紅薯的時候最好搭配點蔬菜，各種炒熟的青菜或者涼拌的青菜都可以，最主要的是菜裏要有點鹹味，這樣能中和紅薯帶來的反酸現象。不會特別難受，但是平時胃不好的人儘量不要吃紅薯。

如果沒有大量吃紅薯，可以在吃完紅薯之後兩三個小時吃香蕉，這樣就不會引起不良反應。香蕉基本上沒有什麼飲食禁忌，大部分人羣都是可以吃的，但是血糖高的人不要吃香蕉，因爲香蕉當中的糖分很高。血糖高或者是糖尿病人吃了香蕉特別容易導致血糖上升不穩定，的血糖會影響身體健康，而且血糖異常升高特別難控制。香蕉的熱量比較低，減肥的人羣可以適當吃。