素炒黃花菜的做法

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素炒黃花菜怎麼做:

食材:

幹黃花菜150克、蒜2瓣、姜1克、小蔥5根、幹辣椒2個、食用油5克、鹽1克、雞精1克、生抽2克、糖1克。

素炒黃花菜的做法:

1、蒜切末,姜切末,小蔥切段,幹辣椒剪斷;

素炒黃花菜的做法

2、幹黃花洗淨切斷;

素炒黃花菜的做法 第2張

3、鍋中倒油,燒熱後下入姜、蒜、蔥、幹辣椒炒出香味,再加入幹黃花菜翻炒1分鐘

素炒黃花菜的做法 第3張

4、最後調入鹽、雞精、生抽翻炒均勻,盛出。

素炒黃花菜的做法 第4張

小貼士:

黃花菜有較好的健腦,抗衰老功效,是因其含有豐富的卵磷脂,這種物質是機體中許多細胞,特別是大腦細胞的組成成分,對增強和改善大腦功能有重要作用。黃花菜能顯著降低血清膽固醇的含量,有利於高血壓患者的康復,可作爲高血壓患者的保健蔬菜。

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