小米炒熟和不炒的區別

小米炒熟和不炒的區別

1、小米是涼性，炒小米是溫性；

2、炒小米比小米更容易消化吸收；

3、小米具有安神助眠、和中益腎、緩解疲勞的功效。炒熟的小米有。具有補氣養血，健脾和胃，清熱解毒，消炎殺菌的功效。

營養成分 

小米中鈣、維生素D、維他命D、維他命C和維生素b212成分很高。 小米因含有維生素b21、B12等，具備避免 消化不良及口角生瘡的作用，能避免 男性陰囊皮膚出現滲出液、糜亂、起屑等狀況;避免 女士會陰瘙癢、外陰皮炎和白帶多有異味。懷孕期女性補充維生素b22，能防止胎寶寶骨骼畸型。

維持身體需要的維生素b2，能保持生長髮育和生殖力一切正常，小米具備避免 噁心想吐、嘔吐的作用，還具備滋陰降火的作用，能夠使孕婦陰虛內熱的身體素質獲得調理，協助他們恢復元氣，小米具備緩解皺褶、色斑、色素沉着的作用。