清香爽口,低脂又健康的腐竹新吃法——香怎麼做好吃

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主食材:腐竹皮 2張,胡蘿蔔1個,韭菜100克,香菇50克,雞蛋2個。

配料:橄欖油適量,鹽適量,胡椒粉少許,香油適量。

步驟1:
清香爽口,低脂又健康的腐竹新吃法——香怎麼做好吃

腐竹皮用清水浸泡變軟。

步驟2:
清香爽口,低脂又健康的腐竹新吃法——香怎麼做好吃 第2張

韭菜洗淨切末。

步驟3:
清香爽口,低脂又健康的腐竹新吃法——香怎麼做好吃 第3張

胡蘿蔔洗淨切末,鮮香菇洗淨切末。

步驟4:
清香爽口,低脂又健康的腐竹新吃法——香怎麼做好吃 第4張

雞蛋中加少許鹽,打散成蛋液。

步驟5:
清香爽口,低脂又健康的腐竹新吃法——香怎麼做好吃 第5張

平底鍋燒熱轉小火,倒入適量油。

步驟6:
清香爽口,低脂又健康的腐竹新吃法——香怎麼做好吃 第6張

倒入蛋液,使蛋液平鋪在平底鍋。

步驟7:
清香爽口,低脂又健康的腐竹新吃法——香怎麼做好吃 第7張

炒成蛋花,倒入時蔬碗中。

步驟8:
清香爽口,低脂又健康的腐竹新吃法——香怎麼做好吃 第8張

調入適量鹽、胡椒粉和芝麻香油。

步驟9:
清香爽口,低脂又健康的腐竹新吃法——香怎麼做好吃 第9張

將餡料攪拌均勻。

步驟10:
清香爽口,低脂又健康的腐竹新吃法——香怎麼做好吃 第10張

取出浸泡好的腐竹皮。

步驟11:
清香爽口,低脂又健康的腐竹新吃法——香怎麼做好吃 第11張

腐竹皮上放上適量餡料。

步驟12:
清香爽口,低脂又健康的腐竹新吃法——香怎麼做好吃 第12張

捲成長條。

步驟13:
清香爽口,低脂又健康的腐竹新吃法——香怎麼做好吃 第13張

壓實收口處。

步驟14:
清香爽口,低脂又健康的腐竹新吃法——香怎麼做好吃 第14張

平底鍋燒熱,倒入適量歐麗薇蘭特級初榨橄欖油,放入腐皮卷

步驟15:
清香爽口,低脂又健康的腐竹新吃法——香怎麼做好吃 第15張

小火煎制兩面金黃,外酥內香。

步驟16:

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斜切大段,裝盤即可。

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