雞蛋糕的熱量高嗎

1、熱量大約是278大卡/100g，製作原料有雞蛋、食鹽等，熱量還是非常高的，並且不同的雞蛋糕製作的原料還不同，有些雞蛋糕中還加入了了一些白糖、紅豆餡料、牛奶、食用油等等，這些都是高熱量食物。

2、身體對於雞蛋的補充也是有上限的，太多的蛋白質補充會導致腎臟消化負荷增大，所以雞蛋糕一次不要吃太多，每天早上吃一個就可以了，搭配牛奶效果很好。

3、雞蛋糕在早上吃的時候能夠補充體力，經過一夜的休息消耗了太多的體力，這時候吃一些熱量高的時候更有助於身體的體力恢復，所以不用擔心長胖，人一天的熱量消耗在1500-2500之間，這與男女性別、體格、運動量都有關係，所以不用擔心因爲吃了一個雞蛋糕長胖。