香煎魚的家常做法
來源:趣味百科館 2.9W
香煎魚的家常做法:
食材:
馬鮫魚300克、鹽2克、油適量。
香煎魚塊的做法:
1、馬鮫魚切塊,然後調入鹽2克抹勻,醃製10分鐘左右;
2、鍋中倒入適量油,油溫燒至6成熱,放入馬鮫魚塊小火慢煎;
3、煎至兩面金黃色,出鍋裝盤即可。
小貼士:
馬鮫魚膽固醇含量低,富含提高人腦智力的DHA元素和大量蛋白質、氨基酸以及鈣、鐵、鈉等微量元素,還具有提神和防衰老等食療功效,常食對治療貧血、早衰、營養不良、產後虛弱和神經衰弱等症有一定輔助療效。
香煎魚的家常做法:
食材:
馬鮫魚300克、鹽2克、油適量。
香煎魚塊的做法:
1、馬鮫魚切塊,然後調入鹽2克抹勻,醃製10分鐘左右;
2、鍋中倒入適量油,油溫燒至6成熱,放入馬鮫魚塊小火慢煎;
3、煎至兩面金黃色,出鍋裝盤即可。
小貼士:
馬鮫魚膽固醇含量低,富含提高人腦智力的DHA元素和大量蛋白質、氨基酸以及鈣、鐵、鈉等微量元素,還具有提神和防衰老等食療功效,常食對治療貧血、早衰、營養不良、產後虛弱和神經衰弱等症有一定輔助療效。