涼拌苕皮的做法
來源:趣味百科館 1.21W
苕皮怎麼涼拌好吃
食材:
苕皮 100克、小蔥 2根、蒜 2瓣、小米辣2個
調味料:
生抽2克、醋1克、白糖1克、鹽1克、雞精1克、香油2克、辣椒油3克
涼拌苕皮的做法:
1、苕皮放入溫水中浸泡10分鐘左右,泡軟後,瀝乾;
2、苕皮切塊,小蔥切蔥花,蒜切末,小米辣椒切末;
3、將蔥花、蒜末、小米辣、生抽、醋、白糖、雞精、香油、辣椒油放入碗裏;
4、攪拌均勻,即可食用。
小貼士:
紅薯中含有大量膳食纖維,除具有減肥、抗癌等功效外,還可有效防止骨鈣流失,同時具有很好的保健作用。