蒜蓉粉絲鮑魚的做法

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蒜蓉粉絲鮑魚的做法


每100克蒜蓉粉絲鮑魚營養成分
熱量376千焦
蛋白質9.33克
脂肪2.43克

蒜蓉粉絲鮑魚的做法 第2張


烹飪耗時:10分鐘

食材費用:15元

食材:鮑魚300克,粉絲1個,蒜8瓣 

調味料:蒸魚豉油,生抽,蠔油,白糖

步驟:

1.粉絲放入溫水中浸泡,蒜切末;

蒜蓉粉絲鮑魚的做法 第3張

2.鮑魚洗淨肉殼分離,去內臟表面切花刀;

蒜蓉粉絲鮑魚的做法 第4張

3.鮑魚殼放入盤中擺好,粉絲依次放入鮑魚殼中,醃好的鮑魚放在粉絲上;

蒜蓉粉絲鮑魚的做法 第5張

4.製作調味料汁:蒸魚豉油1勺、生抽1勺、蠔油1勺、白糖1勺拌勻;

蒜蓉粉絲鮑魚的做法 第6張

5.油溫燒至5成熱,放入蒜末炒香,倒入調好的醬汁炒至冒泡,淋在鮑魚上;

蒜蓉粉絲鮑魚的做法 第7張

6.放入鍋中蒸8分鐘,取出撒上蔥花即可。

蒜蓉粉絲鮑魚的做法 第8張

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