蒜蓉粉絲鮑魚的做法
來源:趣味百科館 1.59W
每100克蒜蓉粉絲鮑魚 | 營養成分 |
熱量 | 376千焦 |
蛋白質 | 9.33克 |
脂肪 | 2.43克 |
烹飪耗時:10分鐘
食材費用:15元
食材:鮑魚300克,粉絲1個,蒜8瓣
調味料:蒸魚豉油,生抽,蠔油,白糖
步驟:
1.粉絲放入溫水中浸泡,蒜切末;
2.鮑魚洗淨肉殼分離,去內臟表面切花刀;
3.鮑魚殼放入盤中擺好,粉絲依次放入鮑魚殼中,醃好的鮑魚放在粉絲上;
4.製作調味料汁:蒸魚豉油1勺、生抽1勺、蠔油1勺、白糖1勺拌勻;
5.油溫燒至5成熱,放入蒜末炒香,倒入調好的醬汁炒至冒泡,淋在鮑魚上;
6.放入鍋中蒸8分鐘,取出撒上蔥花即可。