飲食健康 家常版蒜蓉西蘭花的做法 來源:趣味百科館 2.45W 主食材:西藍花適量。配料:蒜末適量,鹽適量。步驟1: 西藍花焯水撈出,過涼水 步驟2: 鍋中爆香蒜末,加入西藍花,翻炒片刻 步驟3: 加入鹽1小勺,翻炒均勻,盛出裝盤即可 步驟4: 開吃。 蒜蓉 西蘭花 家常